Counseling

Du bist an einem Wendepunkt? Finden wir gemeinsam heraus, was jetzt kommt.

Du weißt bereits, dass sich etwas verändern darf, aber du weißt nicht, wo du anfangen k. Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt: eine Beziehung, die zu Ende gegangen ist, ein Job, der sich nicht mehr richtig anfühlt, eine Version von dir selbst, die du hinter dir lässt. Oder du kannst es noch gar nicht benennen. Du weißt nur, dass sich etwas falsch anfühlt, und dass dein Leben gerade nicht das ist, das du dir vorgestellt hast.

Manchmal ist es schwer zu wissen, was man wirklich will, weil die Erwartungen von Familie, Freunden und der Gesellschaft so laut sind, dass die eigene Stimme irgendwo darunter verloren geht.

Genau daran arbeiten wir gemeinsam. In unseren Sitzungen nehmen wir uns die Zeit, wirklich hinzuschauen, was in dir vorgeht, was dich blockiert und was dich immer wieder in die gleichen Muster zieht. Von dort aus entwickeln wir gemeinsam Klarheit, Strategien und eine Unterstützung, die nicht nur im Gespräch bleibt, sondern in deinem Alltag ankommt.

Themen Schwerpunkte

Themenschwerpunkte für die Beratung

Stress & Überforderung

Du funktionierst. Du erledigst deine Aufgaben. Und darunter bröckelt etwas. Wir schauen uns an, was den Stress wirklich antreibt, nicht nur die Symptome, und bauen etwas auf, das nachhaltiger ist als bloßes Durchhalten.

Identität & Neuanfang

Ein Kapitel ist zu Ende gegangen und du weißt nicht mehr genau, wer du ohne es bist. Eine Rolle, eine Beziehung, eine Version von dir selbst, die nicht mehr passt. Wir finden gemeinsam heraus, wer du jetzt bist und was du von dort aus aufbauen willst.

Beziehungen

Irgendetwas stimmt in einer Beziehung nicht, und du weißt nicht genau, wie du es benennen sollst. Oder du weißt es und weißt nicht, was du damit anfangen sollst. Ob Trennung, eine schwierige Dynamik oder das Auseinanderleben: wir schauen gemeinsam, was wirklich passiert und was du brauchst.

Beruf & Karriere

Ob ausgebrannt, am Scheideweg oder dabei, etwas Neues aufzubauen: wir klären, was du von deiner Arbeit wirklich willst und wie du dahin kommst, ohne dich dabei zu verlieren.

Intensive Emotionen

Gefühle, die schnell und hart treffen. Wut, Trauer, Angst, plötzliche Überwältigung, und du weißt nicht, was du damit anfangen sollst, außer zu warten, bis sie vorübergehen. Wir bauen die Fähigkeit auf, zu fühlen, ohne mitgerissen zu werden.

Mindset & Motivation

Du weißt, was du tun müsstest. Du tust es nur nicht. Wir schauen uns an, was hinter dem Widerstand steckt: der Zweifel, die Vermeidung, der Kreislauf, der sich wiederholt, und arbeiten daran statt am Verhalten selbst.

Counseling Plan

Was Klienten sagen...

"Ich wusste lange Zeit nicht, wie ich weiterkommen soll. Beruflich hatte ich mit Ängsten zu kämpfen, und privat war ich in einer Beziehung, in der ich schon lange nicht mehr glücklich war. Als ich Sophies Angebot gesehen habe, hatte ich das Gefühl, das es sehr gut passen könnte. Durch das Counseling habe ich verstanden, woher meine Ängste kommen, und konkrete Tools gelernt, wie ich mit angstauslösenden Situationen umgehen kann. Heute stehe ich bei der Arbeit viel besser für mich ein, habe nicht mehr das Bedürfnis es allen recht zu machen, und fühle mich dadurch viel mehr wahrgenommen. Ich habe es geschafft, mich von meinem Freund zu trennen, und verstanden, welche Muster dazu geführt haben, dass ich trotz der Unzufriedenheit so lange festgehalten habe. Sophie hat mir mit ihrer einfühlsamen Art und fachlichen Kompetenz aus einer wirklich schwierigen Lebensphase herausgeholfen. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Ich kann das Counseling zu 100% empfehlen."

Sarah, 34 Jahre

Counseling Klientin

"Kurz bevor ich mit dem Counseling begonnen habe, hatte ich eine ADHS-Diagnose erhalten. Auf einmal ergaben so viele Herausforderungen in meinem Leben Sinn, aber gleichzeitig stand ich da und dachte, so kann es nicht mehr weitergehen. Ich wusste nicht, wie ich aus diesem Hamsterrad herauskommen soll. Durch das Counseling mit Sophie habe ich eine neue Perspektive auf mich und mein Leben bekommen. Ich habe gelernt, mit kleinsten Dingen große Veränderung zu schaffen. Ich bringe jetzt im Alltag viel besser Ruhe in Körper und Geist, habe realistischere Erwartungen an mich und weiß genau, was ich von mir erwarten kann, wenn ich mal in alte Muster zurückfalle. Das Ergebnis ist, das ich innerlich ruhiger bin, zufriedener und mit dem, was das Leben mir zeigt, viel besser zurecht komme. Sophie schafft es auf beeindruckende Weise zu erkennen, was der nächste kleine Schritt sein sollte. Wenn ich den Wald vor lauter Bäumen nicht sehe, hat sie den Durchblick. Nach unseren Gesprächen fühle ich mich geerdet, kraftvoll und optimistisch. Das Counseling hat mir innerhalb kürzester Zeit geholfen aus einem Loch heraus zu kommen. Ich würde mich immer wieder an sie wenden!"

Rebecca, 37 Jahre

Counseling Klientin

Investment

Einzelsitzung – 125€ / 50 Minuten

→ Zum Kennenlernen, für ein bestimmtes Thema oder für laufende Sitzungen in deinem eigenen Tempo.

5 Sitzungen – 600€

→ Wenn du weißt, dass du dich auf einen echten Prozess einlassen möchtest. Fünf Sitzungen geben uns genug Zeit, wirklich voranzukommen, nicht nur an der Oberfläche zu kratzen.

10 Sitzungen – 1.175€

→ Für tiefere, längere Arbeit. Wenn du weißt, dass das Thema tief geht und du den Raum möchtest, es wirklich anzugehen.

Alle Sitzungen dauern 50 Minuten und Online. Dies ist psychologische Beratung, keine approbierte Psychotherapie, und wird nicht von der Krankenversicherung übernommen.

Ich arbeite bewusst mit einer kleinen Anzahl von Klienten gleichzeitig, damit jede Sitzung die volle Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient.