Verstanden hast du es. Verändert hat es sich trotzdem nicht.
Die meisten Menschen, die zu mir finden, wissen bereits, was nicht stimmt. Manche wissen es ganz genau: sie können sich selbst dabei beobachten, wie sie zum zehnten Mal in dieselbe Situation hineinlaufen und trotzdem nicht aufhören. Andere spüren, dass sich etwas verändern muss, können aber nicht herausfinden, wo sie den ersten Faden ziehen sollen. Was sie gemeinsam haben: Das Verstehen hat bereits stattgefunden. Was fehlt, ist nicht mehr davon. Es fehlt, dass der Körper mitgeht.
Oft wurde schon vieles versucht. Therapie, Bücher, Gespräche, die immer wieder im Kreis gedreht haben. Nichts davon war umsonst. Es hat das Verständnis aufgebaut, das bereits da ist. Was es nicht erreichen konnte, war der Teil, der reagiert, bevor das Denken überhaupt eine Chance hat. Der Teil, der seine Reaktionen vor langer Zeit erlernt hat und sie seitdem still weiterführt.
Genau daran arbeiten wir.
„Was wie eine Reaktion auf die aktuelle Situation aussieht, ist in Wirklichkeit das Wiedererleben einer alten emotionalen Erfahrung.“ — Gabor Maté
Wer ich bin
Klinische Psychologin M.Sc. mit Fokus auf Muster & Nervensystemarbeit
Ich bin Sophie. Die meisten Menschen, die zu mir kommen, kennen sich selbst gut. Sie haben nachgedacht, reflektiert, oft auch schon Therapie oder Coaching hinter sich. Was ihnen fehlt, ist keine neue Theorie, sondern jemand, der ihnen hilft, das, was sie bereits wissen, auch wirklich zu verändern.
Mein Hintergrund ist die klinische Psychologie. Aktuell absolviere ich meine dreijährige Ausbildung zur approbierten Psychotherapeutin. Ich arbeite auch mit dem Körper, weil echte Veränderung meiner Erfahrung nach nicht nur im Kopf entsteht.
Zwei Wege, mit mir zu arbeiten
Wenn du dein Muster kennst, aber nicht stoppen kannst → The Pattern Work. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst → Counseling.
The Pattern Work
Ein dreimonatiges 1:1 Programm. Wir gehen zur Wurzel des Musters, nicht nur zum Verhalten, sondern warum das Nervensystem es immer noch ausführt, und verändern es genau dort. 7 Sitzungen. Ein Workbook. Körperübungen für den Alltag.
1:1 Counseling
Laufende 1:1 Sitzungen. Für Menschen, die sich Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich wirklich zurückhält, und lösen die Muster, die dich immer wieder an denselben Punkt bringen.
Kontakt
Buche dir direkt über den Button ein Kennenlerngespräch.
Bei weiteren Fragen schreib mir gerne eine E-Mail.
Ich freue mich auf dich!
- lenasophierose11@gmail.com
- Hamburg, Deutschland