Nervous System RESET
Release. Realign. Remember.
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich leicht an. Du kannst dich klar ausdrücken, deine Bedürfnisse kommunizieren und Momente der Freude wieder voll zulassen und genießen – weil dein Körper nicht mehr im Alarmmodus festhängt.
Nervous System RESET schafft den Raum den du brauchst um...
→ wieder zuzulassen.
→ wieder richtig zu fühlen.
→ im eigenen Körper anzukommen und dich sicher zu fühlen.
→ dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und aus deiner Mitte heraus zu Agieren und Kreieren.
Für alle, die raus aus dem Überlebensmodus und wieder rein ins Leben wollen.
Für alle, die schon vieles ausprobiert haben und sich trotzdem erschöpft, angespannt oder festgefahren fühlen.
Dein Nervensystem ist die Grundlage dafür wie du dich fühlst, denkst und handelst. In einem dysregulierten Zustand, also wenn dein Nervensystem dauerhaft überreizt und überstimuliert ist, kann sich das auf viele Wege zeigen, zum Beispiel indem du…
… ständig angespannt bist und es dir schwer fällt, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
… Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen, ohne das Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung aufkommen.
… in Beziehungen oft entweder Rückzug oder Anpassung wählst, statt deine Bedürfnisse klar zu äußern.
… häufig unter Kopfschmerzen, Verspannungen oder Schlafproblemen leidest.
… dich emotional häufig als taub oder impulsiv wahrnimmst, ohne das du verstehst weshalb.
… Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren oder klar zu denken und dich dabei ständig durch Social Media, Essen oder andere Reize ablenkst.
… du dich nicht mehr wie du selbst fühlst, nicht mehr in deiner Mitte, zwischen den Wellen des Lebens gefangen.
Worauf basiert das Programm?
Nervous System RESET vereint psychologische und körperbasierte Methoden aus der Psychologie, Neurowissenschaft und Körpertherapie, die dir helfen, dich wieder sicher, ruhig und verbunden zu fühlen. Es gibt dir einen ganzheitlichen und verständlichen Ansatz, um dein Nervensystem zu regulieren, alte Muster zu durchbrechen und echte und gesunde Verbindungen aufzubauen.
Erfahre, wie dein Nervensystem
funktioniert und warum Stress, Trauma
und alte Muster deine Emotionen und
Beziehungen beeinflussen. Erkenntnisse
aus der Neurowissenschaft und
Bindungsforschunghelfen dir, dich selbst
besser zu verstehen.
Nutze somatische Praktiken, um
emotionale Blockaden abzubauen,
Anspannung zu lösen und wieder in einen
Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden.
Dein Körper wird dabei zum Schlüssel für
nachhaltige Veränderung.
Integriere Achtsamkeit und bewusste
Routinen, um neue, gesunde Muster zu
verankern. Lerne, wie du langfristig in deiner
emotionalen Balance bleibst, deine Bedürfnisse
klar kommunizierst und erfüllende
Beziehungen gestaltest, mit dir selbst und
deinen Mitmenschen.
In dem Programm wirst du von mir persönlich begleitet, um durch Verstehen auf der Mind-Ebene und Erfahren auf der Body-Ebene alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen, sodass du wieder bei dir ankommst.
Your path to more joy in life, connection & creativity
Das erwartet dich...
…eine 4-8 Wöchige Reise
…4 intensive Coaching-Sessions a 60 Minuten
…Wissenschaftlich fundiertes Wissen einfach verständlich aufgearbeitet
…Praktische Tools & Übungen
…Somatische release Techniken
…Geführte Visualisierungen & Meditationen
Session 1
Ankommen & verstehen Wir beginnen damit, dein aktuelles Stresserleben zu verstehen – körperlich, emotional und gedanklich. Du bekommst erste Impulse, wie sich dein Nervensystem im Alltag zeigt und welche Zustände wie Übererregung, Erstarrung oder Daueranspannung sich möglicherweise eingeschlichen haben. Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum, um langsam ins Spüren zu kommen.
Ziel: Orientierung schaffen und deine inneren Zustände besser einordnen können.
Session 2
Sicherheit im Inneren aufbauen In dieser Stunde arbeiten wir gezielt mit ressourcenorientierten Techniken, um erste Momente von Sicherheit im Körper zu verankern. Du lernst einfache Tools zur Selbstregulation kennen, die dir helfen, in überfordernden Situationen besser bei dir zu bleiben.
Ziel: Einen inneren Anker entwickeln und erste Regulation spürbar machen.
Session 3
Alte Muster erkennen & begegnen Hier erforschen wir, welche inneren Schutzstrategien du unbewusst entwickelt hast – und was sie dir eigentlich sagen wollen. Anstatt sie zu bekämpfen, geht es darum, ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. Du bekommst Impulse, wie du dich auch in alten Mustern nicht mehr verlieren musst. Ziel: Selbstwahrnehmung vertiefen und mehr Mitgefühl für dich selbst entwickeln.
Session 4
In die eigene Kraft zurückfinden Wir bündeln, was du gelernt und gespürt hast, und richten den Blick auf deine nächsten Schritte. Was gibt dir Kraft? Was brauchst du, um weiter in Verbindung mit dir zu bleiben – auch im Alltag? Du gehst gestärkt und mit klaren Tools aus dem Prozess.
Ziel: Integration & Stärkung deines Selbstvertrauens und deiner Selbstwirksamkeit.
Für wen ist Nervous System RESET geeignet?
Für alle, die ständig im Kopf sind & kaum abschalten können.
Wenn du grübelst, dich überanalysierst oder ständig im „Was wäre wenn“ Modus bist.
Für feinfühlige Menschen, die sich schnell überreizt fühlen.
Du nimmst viel wahr, fühlst dich aber oft ausgelaugt oder wie „abgeschnitten“ von dir selbst?
Für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit & Verbindung sehnen.
Du willst dich wieder sicher fühlen – in dir selbst und in Beziehungen.
Dein Beitrag: 499€
Einführungspreis – regulärer Preis 699€
(Ich arbeite mit begrenzten Plätzen, um dich bestmöglich begleiten zu können. Wenn im Moment alle belegt sind,
nehme ich dich gerne auf die Warteliste auf)
Bist du bereit für eine Reise zurück zu dir selbst?
Release. Realign. Remember.