Yoga ist eine aus Indien stammende ganzheitliche Lebensphilosophie und Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Durch eine Kombination aus Atemtechniken, Körperhaltungen und Meditation fördert Yoga die körperliche Fitness, verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur.

Es gibt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern schafft einen Raum für Selbstreflexion, mentale Klarheit und Entspannung. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft daher zur Entspannung, Stressreduktion und in einem ausgeglichenen emotionalen Zustand zu kommen. Eine regelmäßige Yogapraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden. Yoga bietet einen Weg, innere Balance zu schaffen und so eine Raum zu kreieren in dem man die eigenen Potenziale entfalten kann.

Der Fokus in meinen Yoga Stunden liegt auf einer Kombination von Atemübungen und Yoga Posen die eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist schaffen.